Club Active Barendrecht

Conditie:
Wordt uitgedaagd om aan je conditie en uithoudingsvermogen te werken. Let’s get Fit met ons ruime aanbod aan high-energy lessen

Les Mills RPM: fiets jezelf fit met deze indoor cycling-work out van les mills op krachtige muziek.

Spinning: De krachtige fiets weer koud maar een enorm hoog calorieën verbruik.

Jumping fitness: De high intensity trampoline training.

HIIT: De ultieme high intensity training voor het hele lichaam.

Les Mills Bodystep: Voel je fit met deze Les Mills step workout.

Circuittraining: De fullbody training, voor kracht en uithoudingsvermogen.

Shake your body: Een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een XCO-Trainer.

Bungee super fly: Fly! Naar een fittere jij. 4D pro bungee fitness: Een leuke groepsles, waarbij je snel resultaat boekt.

Les Mills TONE: Een 3-in-1 workout met cardio-, kracht- en coretraining.

Fight:
Met of zonder fysiek contact train je het hele lichaam, verbrand je calorieën en werk je aan een ijzersterkeconditie.de oefeningen zijn afgeleid van diverse vechtsporten, zo worden je spieren krachtiger en explosiever.

Pink Boxing: Boksen voor vrouwen.

Boksen: Een technische les op boksniveau, waarbij je kracht en uithoudingsvermogen getraind worden.

Boxingbag training: Een intensieve boksles waarbij je traint op bokszakken.

Hit & kick: Leer diverse trap en stoot combinaties en werk aan je conditie.

Les Mills Bodycombat: De high energy cardio groepsles van Les Mills waarin diverse vechtsport kunsten zijn verwerkt.  

Kracht:
Tijdens deze lessen werk je aan je kracht en conditie. Elke les heeft zijn eigen stijl, muziek, oefeningen en attributen. Haal altijd het uiterste uit je training onder begeleiding van een gecertificeerde groepslesinstructeur.

Jumping fitness: De high intensity trampoline training.

HIIT: De ultieme high intensity training voor het hele lichaam.

BBB: Werk tijdens deze groepsles aan je buik, benen en billen.

Les Mills Bodypump: Train je hele lichaam sterk en fit met deze workout van Les Mills.

Circuittraining: De fullbody training, voor kracht en uithoudingsvermogen.

Kettlebel training: Een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een kettlebel.

Sixpack training: Het trainen van een sixpack. TRX: Een gevarieerde training met behulp van een

TRX voor het hele lichaam.

Bungee super fly: Fly! Naar een fittere jij.  

Dans:
Maak van je workout een feestje en vergeet dat je aan het sporten bent.

Zumba: De swingende dans groepsles voor jong en oud.  

Body & mind:
Werk aan balans tussen lichaam en geest en traint door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen.

Fit & Balans (senioren): Een mens is nooit te oud om te bewegen.

Pilates Advanced: De pilates les voor gevorderden.

Piloga: De combinatie van Pilates en Yoga.

Les Mills Body balance: De Body & Mind les van Les Mills met bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.

Tai Chi: Werk aan de souplesse van de spieren.

Vinyasa flow yoga: Kom in de juiste flow met deze yogastijl waarbij je soepel van de ene naar de andere houding beweegt.

Astanga yoga: Dynamische en actieve yoga vorm waarbij vaststaande series van oefeningen elkaar opvolgen.

Aerial yoga: Yoga in een doek.

Hatha yoga: Het versterken en soepel maken van je lichaam.

Pilates basic: De focus in deze groepsles ligt op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.

Schrijf je nu in via het reserveringsysteem
­