Cardiofitness is een conditietraining waarbij de hartslag centraal staat.
De hartslag is een belangrijk middel om de intensiteit van training te meten, daarom is het gebruik van een hartslagmeter verplicht in SlenderYou Salon "Barendrecht". Wij maken gebruik van Polar® hartslagmeters welke bij ons in bruikleen worden genomen of in diverse vormen te koop zijn.

Persoonlijke trainingszone

Er wordt een persoonlijke trainingszone bepaald afhankelijk van het doel; het verbeteren van de conditie of het verbranden van vet. Inspanningen worden daarbij voortdurend gemeten en aangepast.

Cardiofitness

Voor mensen met een matige conditie die voorzichtig willen beginnen, is cardiofitness ideaal. Ook topsporters kunnen door registratie van hun hartslag precies afgepast hun trainingsarbeid doseren.

Met cardiofitness wordt gebruik gemaakt van speciale, op cardiotraining, gerichte apparatuur zoals; 3 loopbanden, 6 crosstrainers, 2 zitfietsen, 4 fietsen, 1 stepper en 3 roeiers. Allen voorbereid op gebruik van de Polar® hartslagmeters. Cardiofitness kan gecombineerd worden met spierversterkende fitness zoals FAME.