Skip to main content

MIIT

(Medium Intensity Interval Training)

Het trainingsprincipe van MIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een MIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit van de training kan volledig op jouw niveau en trainingsdoel worden afgestemd. Kettlebells, speedladders, battle ropes, weight balls enz. komen allemaal aan bod in deze effectieve trainingsvorm.

Just try it!

De les MIIT wordt gegeven in de BASEMENT. Indien u een proefles gaat volgen dan meldt u zich wel eerst aan de balie Brugge 12, dan helpen wij u verder.